1 – Faire son shampoing correctement
Vous vous dites que je me moque de vous, que vous savez parfaitement vous laver les cheveux ? Et bien c’est ce que nous allons voir !
Le shampoing ne s’applique qu’en racines. Il est inutile de le frictionner sur vos longueurs et pointes, cela va les agresser et seul le cuir chevelu a vraiment besoin d’être nettoyé. Lorsque vous rincez le produit, la mousse glisse sur les longueurs et cela suffit amplement à les nettoyer.
La qualité de l’eau est aussi à ne pas négliger. Si l’eau est très calcaire, je vous recommande d’investir dans un filtre de douche. Vous pouvez acheter un pommeau de douche avec des billes qui retiennent le calcaire et limite votre consommation d’eau (vous pouvez en trouver chez Leroy Merlin, à moins de 15 €) et/ou un filtre de douche à installer entre la douchette et le tuyau.
Toujours à propos de l’eau, elle ne doit pas être trop chaude et le jet ne doit pas être trop puissant.
Quant au rinçage du produit, il doit être minutieux. Un shampoing mal rincé va ternir vos cheveux, les graisser et les rendre moins réceptifs aux soins que vous appliquerez ensuite.
Enfin, je vous déconseille l’utilisation trop fréquente du shampoing sec qui obstrue et irrite votre cuir chevelu. Ce produit, au demeurant bien pratique pour les matins pressés, n’est pas à bannir mais à utiliser avec parcimonie.
2 – Trouver la bonne fréquence pour se laver les cheveux
Vous avez toujours entendu dire qu’il n’était pas bon de se laver les cheveux trop souvent, n’est-ce pas ? Et bien ce n’est pas totalement vrai. Ou plutôt, c’est à nuancer.
Il est vrai qu’il n’est pas recommandé de se laver les cheveux quotidiennement car cela les agresse. Mais pour autant, rien ne sert de survivre avec les cheveux gras pendant des jours, mieux vaut les laver à la fréquence qui leur convient. Je m’explique. Mieux vaut faire un shampoing plus régulièrement, en utilisant systématiquement de bons soins ensuite que de laisser son cuir chevelu s’étouffer sous ce sébum (sébum = gras, peu importe le mot utilisé : ça n’est pas glamour) pendant plusieurs jours. Trouvez votre rythme. Si vos cheveux sont épais, ne graissent pas vite et peuvent se contenter d’un shampoing hebdomadaire : c’est top ! Mais s’il vous faut les laver 2 à 3 fois par semaine, ce n’est pas grave. L’essentiel est de toujours compléter le shampoing par un soin adapté à votre nature capillaire.
A l’heure où certain(e)s prônent la méthode « no-poo » qui consiste à ne plus se laver les cheveux avec du shampoing et à n’utiliser que de l’eau (méthode extrême) ou des produits 100 % naturels (méthode douce), je ne suis, pour ma part, pas convaincue et persiste à penser qu’il ne faut pas diaboliser le shampoing mais seulement utiliser des produits respectueux (notamment sans sulfates) et avoir les bons gestes.
3 – Utiliser des produits adaptés à sa nature capillaire
Abîmés, secs, rêches, sensibilisés ? Il est parfois difficile de s’y retrouver et de trouver les produits les plus adaptés. Un soin trop riche va alourdir vos cheveux alors qu’un shampoing « trop » purifiant peut agresser vos cheveux fins. Si vous doutez et que vous remarquez que les produits que vous utilisez semblent ne pas vous convenir, demandez à votre coiffeur de définir votre nature de cheveux pour adapter votre routine.
4 – Alterner les routines
Ce point complète le précédent. Une fois que vous aurez défini votre nature capillaire, il vous faudra différencier tous les besoins de vos cheveux. Quelle qu’elle soit, une chose est sûre : vous avez besoin d’hydratation et de nutrition. Le dosage sera à adapter mais ces besoins sont fondamentaux. Vous avez besoin de boire (hydratation) et de manger (nutrition) pour vivre ? Et bien il en est de même pour vos cheveux ! C’est pour cela que je vous recommande d’alterner les produits hydratants et les produits nourrissants pour apporter à vos cheveux tout ce dont ils ont besoin.
Qui plus est, ce n’est (selon moi) pas un mythe : il ne faut pas laisser vos cheveux s’habituer à un produit. Même si c’est votre préféré, alternez avec d’autres pour continuer à profiter de ses bénéfices.
5 – Surveiller la composition des produits
Je ne peux que vous conseiller de limiter au maximum les sulfates (ce sont des agents moussants présents dans les shampoings, qui agressent vos cheveux et votre cuir chevelu) et les silicones (vous les retrouverez souvent sous les appellations barbares de Dimethicone, Hydroxypropyl ou encore Cyclopentasiloxane). A court terme, ils vont gainer vos cheveux, les rendre brillants et sains en apparence. Mais, sur le long terme, les silicones étouffent la fibre capillaire et l’effet « wouah » va vite disparaître et rendre vos cheveux affaiblis et ternes. Alors, ça vaut le coup de regarder rapidement au dos des produits avant de les acheter, non ?
6 – Détoxifier son cuir chevelu
Nous prenons souvent du temps pour soigner nos longueurs et pointes mais rares sont celles qui se préoccupent de leur cuir chevelu. Et c’est bien dommage ! J’espère qu’après avoir lu ce conseil, vous lui présenterez vos plus plates excuses pour l’avoir ignoré pendant tout ce temps ! Mais comment faire pour le chouchouter ? Tout d’abord, en appliquant les 5 précédents conseils énoncés. Et pour parfaire sa routine, je vous conseille vivement de faire régulièrement des gommages du cuir chevelu. Il n’est pas nécessaire de dépenser des sommes folles pour ce type de produit, l’essentiel étant que les grains exfolient correctement votre cuir chevelu. Qui plus est, le produit ne fait pas tout ! C’est à vous de prendre le temps de masser, en douceur, pour décupler les effets du gommage.
Vous devriez vite constater que vos cheveux graisseront moins vite, qu’ils seront plus brillants et plus réceptifs aux soins que vous utiliserez. Pour celles qui ont des problèmes plus spécifiques comme les pellicules ou des démangeaisons, vous devriez aussi voir des effets positifs en détoxifiant votre cuir chevelu.
7 – Maîtriser l’art du séchage
Vous pensez qu’il est bon de laisser ses cheveux sécher à l’air libre et qu’il faut bannir toutes sources de chaleur ? Détrompez-vous ! Une chaleur trop importante est effectivement néfaste. Mais lorsque vous laissez sécher vos cheveux à l’air libre, ils sont plus vulnérables aux agressions extérieures car les écailles restent ouvertes. Et la seule façon de les refermer est d’accélérer le séchage, avec une source de chaleur et donc : un sèche-cheveux. Je vous conseille d’utiliser une chaleur intermédiaire, quitte à ce que le séchage soit un peu plus long (ce sera toujours plus rapide que d’attendre des heures que vos cheveux sèchent totalement naturellement). Si vous avez les cheveux lisses, utilisez-le de la racine à la pointe, en utilisant une brosse ronde (pour les expertes du brushing), une brosse plate ou tout simplement vos doigts. Si vos cheveux sont bouclés, votre meilleur ami sera le diffuseur. Il s’agit d’un embout spécial qui permet de diffuser la chaleur (comme son nom l’indique) pour ne pas casser la boucle. Quelle que soit votre nature capillaire, séchez-les intégralement car plus il restera d’humidité, plus il y aura de risques que vos cheveux soient agressés malgré tout.
Les sèche-cheveux vendus actuellement sont bien plus performants qu’il y a quelques années. Les marques accordent davantage d’importance à la santé du cheveu et les nouvelles technologies permettent un séchage plus doux.
8 – Protéger ses cheveux
Vos cheveux sont exposés à de nombreuses agressions extérieures mais vous pouvez agir pour limiter leurs dégâts. Tout d’abord, si vous maîtrisez l’art du séchage comme expliqué ci-dessus, vous êtes déjà sur la bonne voie. Mais n’oubliez pas d’appliquer un produit thermo-protecteur avant l’utilisation de toute source de chaleur. Vous devez également protéger vos cheveux du soleil en portant un chapeau et en utilisant des protecteurs spécifiques, et du vent en attachant vos cheveux au lieu de les laisser virevolter et s’emmêler. Veillez aussi à ne pas fragiliser vos cheveux en les attachant n’importe comment. Je m’explique. Les élastiques ont tendance à casser vos cheveux, encore plus si vous êtes une adepte du chignon décoiffé, réalisé à la va-vite. Les cheveux s’emmêlent, se froissent et se cassent… pas top. Attachez-les plutôt en queue de cheval, avec un chouchou qui protégera vos cheveux (en soie, par exemple). A propos de matière, je vous conseille également d’investir dans une taie d’oreiller en soie. Vos cheveux glisseront dessus et se casseront beaucoup moins que sur du coton ou du lin. Votre peau aussi vous en remerciera.
9 – Respecter sa nature capillaire et faire confiance aux coiffeurs
Alors là … je parle en connaissance de cause ! Plus jeune, je suis passée par toutes les couleurs du nuancier. Brillante idée sachant que j’ai toujours eu les cheveux fins… Aujourd’hui je me suis assagie et mes cheveux m’en remercient ! J’ai surtout réalisé qu’il n’était pas judicieux de trop s’éloigner de sa nature capillaire. Vous êtes brune ? Quitte à changer, apportez un peu de lumière avec un ombré ou un balayage mais évitez une décoloration totale pour vous retrouver blonde platine. Le plus souvent, les couleurs trop éloignées de notre couleur naturelle ne sont pas flatteuses et mieux vaut rester dans les mêmes nuances. Vous aimez le changement ? Faites des folies en changeant de coupe ou orientez-vous vers des techniques de coloration plus douces (qui ne vous permettront pas un relooking total mais qui assouviront vos envies de renouveau). Vous aimez tout simplement aller chez le coiffeur ? Alors testez les soins profonds qui feront le plus grand bien à vos cheveux !
Et maintenant que vous savez que la chaleur n’est pas votre pire ennemie si elle est bien maîtrisée, vous pouvez vous laisser aller à quelques excentricités en vous lissant, ondulant ou bouclant les cheveux. Toujours en utilisant un protecteur thermique ! Et pas tous les jours !
Je parle aussi par expérience en vous conseillant vivement de faire confiance aux professionnels de la coiffure. Ne faites pas de tentatives vous-même, vous risquez non seulement d’obtenir un résultat catastrophique mais aussi et surtout d’abimer fortement vos cheveux. La coiffure est un métier, voire même un art. Ce savoir-faire ne s’improvise pas. Bien sûr, trouver LE coiffeur n’est pas une mince affaire. Mais attendez de le trouver avant d’oser le changement !
10 – Être patient(e)
Ce dixième et dernier conseil est peut-être le plus compliqué mais pourtant c’est la clé pour que les neuf précédents fassent réellement effet. Je fais partie de celles dont les cheveux ne poussent pas vite alors la patience, je connais ! Dès que vous verrez les premiers résultats, et ce quelles que soient vos attentes, vous serez motivées à continuer à appliquer ces conseils. Je vous souhaite, d’ici quelques semaines, de pouvoir admirer la brillance de vos cheveux dans le miroir !