La beauté holistique : à quoi ce terme fait-il référence ? Ce concept est basé sur le fait que la beauté intérieure rayonne à l’extérieur ✨
Si l’on s’attarde sur l’étymologie : « holos » en grec signifie « entier ». La beauté holistique renvoie donc à une vision d’ensemble. Autrement dit, notre apparence est liée à nos émotions, nos relations et notre environnement.
L’idée est donc de trouver un équilibre INSIDE pour révéler sa beauté OUTSIDE. Il faut se sentir bien avant de pouvoir se sentir belle, j’en suis convaincue.
Ce concept de beauté globale est basé sur 4 piliers fondamentaux :
- La gestion du stress : C’est le premier facteur de l’équilibre intérieur mais aussi le plus difficile à maîtriser. Les méthodes de développement personnel peuvent vous y aider, ou encore le yoga ou la méditation.
- Le mouvement : Il ne s’agit pas de faire des séances de sport intenses quotidiennement mais de se bouger constamment, pour oxygéner son corps et son esprit.
- L’alimentation : Je ne vais pas vous apprendre ici les aliments qui font du bien à votre corps et ceux qui, à l’inverse, ne lui apportent rien de bon. En revanche, je vous conseille de prendre des compléments alimentaires car aujourd’hui, notre alimentation est trop pauvre en nutriments essentiels.
- Les cosmétiques « clean » : Bien entendu, la beauté passe également par une routine skincare adaptée et composée de produits avec une bonne composition.
A mon sens, la notion de « prendre soin de soi » n’a de sens que si nous le faisons à tous les niveaux 😊
Take care and glow 😘